2019년 7월에 수술 받았는데 와인이나 막걸리도 마시면 안되는간가요?
결론부터 말씀드리면, 술(와인, 막걸리 포함)은 드시지 않는 것을 추천드립니다. 음주와 의 연관성은 명확히 밝혀져 있으며, 술을 마시지 않는 사람에 비해 술을 마시는 사람의 대장암 발생 위험이 높다는 사실이 확인되었습니다. 또한, 술은 , , , 의 발생 위험성도 높일 수 있습니다. 술이 우리 몸에 미치는 구체적인 영향은 다음과 같습니다.
음주 이외에도 대장암 발병의 위험요인으로는 식생활, 비만, 신체활동 부족, 흡연 등이 있는데, 살이 찌면 대장암 발생 위험도가 약 1.5~2.5배까지 높아질 수 있다고 알려져 있습니다. 알코올의 칼로리는 1g당 7kcal로 탄수화물이나 단백질(4 kcal) 보다 높으며 함께 섭취하는 안주까지 계산하면 과한 열량을 섭취하게 되어 적절한 체중을 유지하는 데에 방해가 될 수 있습니다. 아래는 술 1잔당 포함된 열량에 대한 정보입니다.
따라서, 술(포도주/막걸리 포함)이 너무 드시고 싶으신 때에는 무알콜 음료(예: 무알콜 와인, 무알콜 맥주)로 대체하는 것을 권장드리며, 무알콜 음료 또한 칼로리가 높으므로 자주 드시는 것은 추천하지 않습니다.
추가적으로, 대장암 예방 및 방지를 위하여 도움이 되는 생활 습관 및 식생활은 다음과 같습니다.
루닛케어의 답변이 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 앞으로도 궁금한 점이 생기시면 루닛케어에 언제든지 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.
참고문헌<o:p>