Q. 서구화된 식습관이 대장암 위험을 높이나요?

은 다양한 원인으로 나타날 수 있으나, 서구화된 식습관이 가장 큰 원인으로 대두되고 있습니다. 건강하지 않은 식습관은 직장을 포함한 대장 및 소화기계에 전반적으로 나쁜 영향을 끼치기 때문에 올바른 식이요법을 지키는 것이 중요합니다. 질문자님의 현재 상황 및 상태를 정확하게 알 수 없어 일반적인 정보를 전달해 드리는 점 양해 부탁드립니다.

대장암 위험을 높이는 요인들은 다음과 같습니다.

• 저섬유소, 고지방 식단: 섬유질이 적고 동물성 지방과 칼로리가 높은 전형적인 서양식 식단은 대장암 위험을 높인다고 알려져 있습니다.
• 섭취: 과도한 알코올 섭취는 대장암의 위험을 증가(특히 남성의 경우)시킨다고 보고되어 있습니다. 알코올 섭취는 대장암 뿐만 아니라 많은 종류의 을 유발할 수 있습니다.
• 당뇨: 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 경우 대장암 위험이 증가한다고 알려져 있습니다.
• 비만: 과체중 또는 비만한 사람은 정상 체중인 사람에 비해(여성보다는 남성에서) 대장암 발병 및 사망할 위험이 더 높습니다.

대장암을 예방하기 위한 습관들은 다음과 같습니다.

• 다양한 과일, 채소 통곡물 식품 섭취하기: 과일, 야채 및 통곡물에는 암 예방에 도움이 되는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 가 포함되어 있습니다.
• 동물성 지방, 포화 지방이 높은 식품 줄이기: 적색육(소고기, 돼지고기, 양고기) 또는 가공육(핫도그, 소시지, 통조림 햄 등) 식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
• 알코올 적당히 섭취하기: 여성은 하루 한 잔, 남성은 두 잔 이하로 제한하는 것이 도움이 됩니다.
• 일주일에 3번 이상 운동하기: 하루 최소 30분 이상 규칙적인 중등도 이상의 활동을 권장하며, 앉아있거나 누워있는 시간을 제한하는 것도 좋습니다.
• 적정 체중 유지하기: 건강한 식단과 운동을 통하여 과체중이나 비만이 되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

대장암의 가장 기본적인 치료 방법은 수술적 치료이며, 은 수술 후 위험을 낮추기 위한 보조적 항암화학요법, 전이나 재발이 된 환자의 생명 연장을 위한 고식적 항암화학요법으로 나뉩니다. 또한 수술 전 의 크기를 줄이기 위한 방법으로 시행되기도 합니다.

대장암은 정맥 주사 또는 경구 를 통해 항암화학요법을 시행할 수 있습니다. 정맥 주사 항암제 예시로는 5-에프유(), (Camptosar), (Oxaliplatin) 등이 있으며, 경구 항암제로는  (Xeloda)와 (Lonsurf)를 사용할 수 있습니다. 
항암화학요법의 으로는 백혈구나 혈소판 감소증, 탈모, (구역질, 메스꺼움), , 피로 등이 있으며, 이와 같은 증상이 나타날 경우 의료진에게 알려 도움을 받을 수 있습니다. 
추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 루닛케어에 편하게 질문 남겨 주세요. 함께 고민하고 힘이 되어 드리겠습니다.

참고문헌<o:p>

• 국가암정보센터 홈페이지<o:p>
• American Cancer Society 홈페이지<o:p>
• National Cancer Institute 홈페이지<o:p><o:p>
• Memorial Sloan Kettering Cancer Center 홈페이지<o:p>