결론부터 말씀드리면 과 흡연의 관계는 아직 명확하게 밝혀지지 않았으며, 지속적으로 연구가 중에 있습니다. 하지만 전반적인 건강관리를 위한 목적, 그리고 다른 을 예방하기 위한 목적으로 금연하시는 것을 추천드립니다.
갑상선암을 일으키는 요인에는 방사선노출, 유전적 요인, 기존 갑상선질환, 호르몬 요인, 비만 등이 있습니다. 아직까지 흡연이 갑상선암에 미치는 영향은 명확하게 확인되지 않았습니다. 하지만, 흡연은 , , , , 등을 일으키는 위험 요인으로 알려져 있습니다.
담배는 5,000개 이상의 화학물질로 이루어져 있으며, 이 화학물질 중 일부는 세포의 DNA를 손상시키거나 변화시켜 다양한 암을 유발하거나 면역 체계를 약화시킵니다. 담배에 포함된 화학물질은 직접 흡연을 하지 않더라도 연기에 노출되면 인체에 영향을 줍니다. 따라서, 암을 예방하기 위해서는 금연과 함께 을 피하는 것이 중요합니다. 금연에 도움이 되는 방법들은 다음과 같습니다.
- 니코틴 대체 요법 시도하기(니코틴 패치, 껌 및 사탕, 스프레이, 흡입기)
- 흡연 유발 요인 피하기
- 무설탕 껌이나 딱딱한 사탕 씹기
- 규칙적인 신체 활동하기 (스쿼트, 무릎 구부리기, 팔굽혀펴기, 제자리 뛰기, 계단 오르내리기)
- 이완 요법 활용하기 (심호흡, 근육 이완, 요가, 마사지, 차분한 음악 듣기)
- 금연 프로그램, 금연 클리닉에 참여하기
- 가족 및 친구, 담당 의사선생님과 금연에 대해 이야기하며 도움받기
금연하기에 어려움이 있다면, 금연콜센터나 보건소 금연 클리닉을 방문하기는 것이 도움이 됩니다(연락처: 1544-9030, 홈페이지: http://quitline.hp.go.kr). 금연콜센터의 전문 상담사가 제공하는 프로그램을 통해 금연 일정을 잡고, 주기적인 금연 상담을 받을 수 있으며 그밖에 금연을 위한 다양한 도움을 받으실 수 있습니다.
추가로 궁금한 점이 있으시면 루닛케어에 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 함께 고민하고 힘이 되어 드리겠습니다.
출처 및 참고문헌
- 국가암정보센터 홈페이지
- Centers for Disease Control and Prevention 홈페이지
- Cancer research UK 홈페이지
- González, C. A., Pera, G., Agudo, A., Palli, D., Krogh, V., Vineis, P., ... & Riboli, E. (2003). Smoking and the risk of gastric cancer in the European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition (EPIC). International journal of cancer, 107(4), 629-634.
- Kitahara CM, Linet MS, Beane Freeman LE, et al. Cigarette smoking, alcohol intake, and thyroid cancer risk: a pooled analysis of five prospective studies in the United States. Cancer Causes Control. 2012;23(10):1615-1624. doi:10.1007/s10552-012-0039-2
- Cho, A., Chang, Y., Ahn, J. et al. Cigarette smoking and thyroid cancer risk: a cohort study. Br J Cancer 119, 638–645 (2018). https://doi.org/10.1038/s41416-018-0224-5