뭘 먹어야 할까요
은 어느 한 가지 요인에 의해 발생하기보다는 여러 요인들이 복합적으로 작용해 발생합니다. 현재까지의 연구에 의하면, 헬리코박터 파일로리균, 위암 관련 질병, 식생활, 흡연, 음주, 이 위암의 발병에 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
이 중 위암을 예방하기 위한 건강한 식생활을 정리하면 다음과 같습니다.
또한, 다음과 같은 음식들을 피하는 것이 중요합니다.
추가적으로 과체중 또는 비만은 일부 유형의 위암 위험성을 증가시키므로 건강한 체중을 유지하고 규칙적인 신체 활동을 하는 것도 위암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 흡연자는 위암에 걸릴 확률이 비흡연자에 비해 1.5~2.5 배 높아지는 것으로 알려져 있으니 금연하는 것이 좋으며, 장기간의 음주는 위암의 위험을 증가시키므로 금주하는 것이 도움이 됩니다.
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출처 및 참고문헌