Q. 유방암 환자, 이렇게 식습관 관리하면 도움되나요?

진단을 받은 후 음식 생활 습관이 궁금하시군요. 루닛케어의 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

유방암은 여러 중에서도 음식의 제약으로부터 비교적 자유로운 암에 속하기 때문에 음식을 너무 엄격하게 관리하느라 스트레스를 받으시기보다는 영양소의 종류와 구성을 잘 고려하여 드시는 것이 중요합니다. 

유방암은 과도한 열량 섭취로 인한 체중 증가를 조심하고 규칙적인 운동을 통해 체중을 유지하려는 노력이 매우 중요합니다. 하지만, 기간 동안에는 다양한 영양 성분이 포함된 음식을 충분히 섭취하시는 것이 치료 과정에 도움이 될 수 있습니다. 

유방암 환자에게 권고 되는 바람직한 식생활 습관은 다음과 같습니다.

• 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 모든 영양소를 골고루 섭취하기
• 튀긴 요리보다 찐 요리가 나으며, 구운 음식의 경우에는 탄 부분을 먹지 않기
• 칼슘이 많이 함유된 음식 섭취하기 (우유, 요구르트, 치즈 등 유제품, 멸치, 마른 새우, 뼈째 먹는 생선, 김과 미역, 다시마 같은 해조류, 시금치 등의 녹색 채소류, 참깨, 두유‧두부와 같은 콩 가공  식품)
• 설탕이나 밀가루가 많이 들어간 음식을 지양하고, 가공 육류나 훈제 식품 피하기
• 무리해서 음식을 복용하기보다는 소량씩 자주 먹기
• 담배와 술 멀리하기
• 규칙적인 운동과 함께 표준적인 체중을 유지하기

유방암 환자에게 권장되는 식생활 습관 외에 조심해야 할 일반적인 사항들과 관련된 정보는 루닛케어 서비스 내 ‘치료 중 생활 및 관리'를 참고하시는 것을 추천드립니다. 또한, 환자 별 치료 계획이나 상태에 따라서 조심해야 할 음식이 달라질 수 있기 때문에 먹어도 되는지 고민이 되는 음식이나 가 있다면 담당 의료선생님께 문의 후에 복용하시는 것을 추천드려요.

추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 저희 루닛케어가 항상 질문자님의 치료 여정에 함께하도록 하겠습니다.

참고문헌
 

• 국가암정보센터
• American Institute for Cancer Research 홈페이지
• Memorial Sloan Kettering Cancer Center 홈페이지

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