Q. 갑상선암과 관내유두종, 균형 잡힌 식단으로 관리해야 하나요?

안녕하세요. 관내을 진단받으셨군요. 갑상선 경력까지 있어서 더욱 걱정이 되는 상황이실 것 같습니다. 먼저, 과 은 다른 암에 비해서 음식의 제한이 크지 않은 암입니다. 또한, 관내유두종을 치료하거나 예방하는 것으로 밝혀진 특정 식단은 없습니다. 따라서 꼭 드셔야 하는 음식은 없으며, 전반적으로 건강하고 균형잡힌 식단을 따르는 것이 좋습니다.

균형 잡힌 식단에는 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 포함되어야 합니다. 체중 증가와 체내 염증을 유발할 수 있는 가공식품과 고지방 식품, 단 음료와 간식의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 특히 유방암의 위험요인 중 비만이 속해있기 때문에 과도한 열량 섭취로 인한 체중증가를 조심하고 규칙적인 운동을 통해 체중을 유지하려는 노력이 매우 중요합니다.

유방암 예방을 위해 권고 되는 바람직한 식생활 습관은 다음과 같습니다. 

• 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 모든 영양소를 골고루 섭취하기
• 튀긴 요리보다 찐 요리가 나으며, 구운 음식의 경우에는 탄 부분을 먹지 않기
• 칼슘이 많이 함유된 음식 섭취하기 (우유, 요구르트, 치즈 등 유제품, 멸치, 마른 새우, 뼈째 먹는 생선, 김과 미역, 다시마 같은 해조류, 시금치 등의 녹색 채소류, 참깨, 두유‧두부와 같은 콩 가공  식품)
• 설탕이나 밀가루가 많이 들어간 음식을 지양하고, 가공 육류나 훈제 식품 피하기
• 무리해서 음식을 복용하기보다는 소량씩 자주 먹기
• 담배와 술 멀리하기
• 규칙적인 운동과 함께 표준적인 체중을 유지하기

특히 과일과 야채를 많이 섭취하는 것이 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있는데요. 과일과 채소는 비타민 C, , 섬유질 등의 성분들을 풍부하게 함유하고 있으며, 이는 정상 세포가 유방암으로 변형되는 것을 막아줍니다. 따라서 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 모든 영양소가 골고루 포함되어 있으며 과일과 채소를 많이 포함한 식단을 유지하는 것을 추천해 드립니다.

추가로, 물과 기타 수분을 충분히 섭취하여 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 일부 연구에 따르면 녹차에는 유방암 예방에 도움이 될 수 있는 가 함유되어 있어 관내유두종 환자에게도 녹차를 마시는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

관내유두종 환자는 의료진과 긴밀히 협력하여 최선의 치료 방법을 결정해야 하는 것이 중요하며, 건강한 식사와 더불어 정기적으로 검진을 받으셔서 건강을 관리하시기를 바랍니다. 루닛케어의 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.

참고문헌
 

• 국가암정보센터
• breastcancer.org 홈페이지