안녕하세요 ~유방암에밀빵먹어도대나요
을 환자에게 특별히 제한되는 식품이나 음식의 종류는 없기에 밀빵을 드셔도 됩니다. 음식을 너무 엄격하게 관리하느라 스트레스를 받기보다 영양소의 종류와 구성을 잘 고려하여 드시는 것이 중요합니다. 다만 밀가루를 과도한 섭취로 나타날 수 있는 체중 증가를 조심하고 규칙적인 운동을 통해 체중을 유지하려는 노력은 필요합니다. 국가정보센터에서 권장하는 성인(암 환자 포함)의 바람직한 에너지원 구성은 1일 기준 지방 20~35%, 탄수화물 45~65%, 단백질 10~35%이며, 유방암 환자에게 권고되는 바람직한 식생활 습관은 다음과 같습니다.
* 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 모든 영양소를 골고루 섭취하기
* 튀긴 요리보다 찐 요리가 나으며, 구운 음식의 경우에는 탄 부분을 먹지 않기
* 칼슘이 많이 함유된 음식 섭취하기 (우유, 요구르트, 치즈 등 유제품, 멸치, 마른 새우, 뼈째 먹는 생선, 김과 미역, 다시마 같은 해조류, 시금치 등의 녹색 채소류, 참깨, 두유‧두부와 같은 콩 가공 식품)
* 설탕이나 밀가루가 많이 들어간 음식을 지양하고, 가공 육류나 훈제 식품 피하기
* 무리해서 음식을 복용하기보다는 소량씩 자주 먹기
* 담배와 술 멀리하기
* 규칙적인 운동과 함께 표준적인 체중을 유지하기
유방암의 다양한 치료의 과정에서 음식과 관련하여 조심해야 할 일반적인 사항들에 관해서도 설명을 드립니다.
질문자분의 상태에 대해 명확히 알지 못하여 일반적인 정보를 제공해 드린 점 양해 부탁드립니다. 루닛케어의 답변이 질문자님께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.
참고문헌