Q. 폐암 치료 중 건강한 식단과 권장되는 운동 방법은 무엇인가요?

과 관련한 음식이나 운동에 관하여 궁금하시군요. 차례로 설명을 드리겠습니다.

폐암은 음식의 제약에서 비교적 자유로운 에 속합니다.
치료 중에는 치료를 이겨내기 위한 체력의 유지를 위해서, 가급적 드실 수 있는 식품이나 음식으로 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 치료가 끝난 후에도 음식을 너무 엄격하게 관리하느라 스트레스를 받기보다는, 치료 중에 떨어진 체력을 보충하기 위해서 영양소의 종류와 구성을 잘 고려해 드시는 것이 중요합니다.
 

폐암 치료 기간에 권장되는 식습관은 다음과 같습니다.

• 녹색잎 채소나 배추과 등의 채소를 매끼 두 가지 이상의 종류를 충분히 먹기
• 여러 색깔로 한 가지 이상의  과일을 하루에 한두 번 먹기
• 단백질 식품의 섭취 시 삶거나 데치는 방식으로 조리하기
• 생선과 같은 어류나 닭, 오리 등의 가금류를 위주의 동물성 단백질 섭취하기
• 식사가 어려울 때는 간식을 이용하여 자주 섭취하며 부족한 열량을 보충하기
• 음식 섭취가 어려우면 영양 보충 음료를 이용하여 부족한 영양소를 섭취하기

폐암 치료 기간에 피하면 좋은 식습관은 다음과 같습니다.

• 한약 또는 영양제 등 보조 식품을 섭취하고 싶다면 의료진에게 알리기
• 면역력이 떨어져 있기 때문에 생야채, 회 등 익히지 않고 먹는 식품이나 음식은 피하기
• 또는 증상이 있으면, 향이 강한 자극적인 음식 피하기
• 평소 설사나 변비와 같은 증상을 주는 식품이나 음식이 있다면 피하기
• 소화 기능이 약해져 있기 때문에 위장에 부담을 주는 짠 음식 피하기
• 세계보건기구에서 지정한 물질이 많은 탄 음식은 피하기
• 적정량 이상의 카페인 섭취하지 않기 (일반 성인의 카페인 하루 섭취 제한량은 400㎎ 이하)

수술 치료를 받은 폐암 환자는 수술 후에 폐의 기능이 감소하기 때문에 폐의 기능 회복을 위한 호흡 재활 치료가 필요합니다. 수술 후 폐 기능 감소나 다른 합병증 등 폐암 환자가 운동하면 안 되는 이유가 없다면, 적당한 운동을 하는 것이 폐 기능 향상 및 신체 항상성 유지에 도움이 됩니다.

폐암 치료 기간에 권장되는 운동은 다음과 같습니다.

• 가벼운 스트레칭 하기
• 규칙적으로 짧게 가벼운 운동이나 활동하기
• 폐의 기능을 활성화하기 위해 계속 심호흡 운동하기
• 폐활량계(폐를 확장하여 더 깊고 완전하게 호흡하도록 돕는 장치, spirometer) 활용하여 심호흡 운동하기
• 바른 체위 운동을 하기 (수술한 쪽 어깨 돌리기, 깍지 껴서 머리 위로 손 올리기, 한 손으로 반대편 귀 잡기, 빗질하기 등)
• 수술 후 한 달 정도는 집 근처 산책과 같이 가벼운 운동을 하다가 점차 운동의 강도와 횟수를 늘리고, 수술한 쪽의 팔 운동을 통해 수술 부위의 근육을 강화하기
• 수술 3개월 후에는 평소 하던 운동하기

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루닛케어의 답변이 질문자님께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 질문자님의 현재 상태에 대하여 명확히 알지 못하여 일반적인 정보로 답변드리는 점 양해 부탁드리며, 앞으로도 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 문의해 주세요. 저희가 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.


참고문헌
 

• 대한폐암학회 홈페이지<o:p>
• 국가암정보센터 홈페이지<o:p>
• 서울아산병원 홈페이지지
• Johns hopkins medicine 홈페이지
• American lung association 홈페이지
• Memorial sloan kettering cancer center 홈페이지