Q. 대장암 수술 후 콜라겐 먹어도 되나요?

콜라겐은 우리 몸의 피부, 뼈, 관절 등 신체에서 발견되는 매우 중요한 단백질로, 콜라겐 자체의 복용은 괜찮습니다. 하지만 보충제 형태의 콜라겐을 섭취하는 경우 그 성분이 복용 중인 약물의 효과에 영향을 줄 수 있고 간 또는 신장의 기능이 약해진 경우 무리가 될 수 있습니다. 더불어 시중에 판매되는 콜라겐 보충제는 종류가 매우 다양하기 때문에 복용의 안정성에 대해 확실하게 말씀드리기는 어렵습니다. 따라서, 콜라겐 보충제 복용을 원하신다면 이외의 질환 유무, 항생제, 등의 특정 약물의 복용 여부, 콜라겐 알레르기, 간 또는 신장의 이상 등의 건강 상태를 고려하여 담당 의료진과 상담 후 적절한 제품을 복용하는 것이 좋겠습니다.

추가로 말씀드리면, 콜라겐 보충제를 복용하는 것이 피부, 관절 건강에 도움을 줄 수 있다고 보고된 연구 결과도 있지만 아직까지는 그 근거가 제한적입니다. 그리고 세포에 대한 콜라겐의 역할을 분명하게 보여주는 연구도 부족한 상황이며, 보충제를 만드는 과정에서 독소나 중금속이 포함될 수 있어 안전성 문제가 있을 수 있습니다. 따라서, 보충제의 복용보다는 단백질이 풍부한 자연 식품으로 균형잡힌 식단을 드시는 것을 권장해 드립니다.

보건복지부 2020 한국인 영양소 섭취기준에서는 우리 몸이 건강한 상태를 유지하기 위해 소고기, 돼지고기, 닭고기와 같은 동물성 육류와 생선, 달걀, 우유 및 유제품 뿐만 아니라 곡류, 견과류, 대두 등의 식물성 식품 섭취도 권장하고 있습니다. 균형 잡힌 식생활을 위해 안내된 아래의 다양한 식품을 식단 구성에 참고해보시는 것을 추천해 드립니다.

• 곡류 : 매일 2~4회 정도
• 고기, 생선, 달걀, 콩류 : 매일 3~4회 정도
• 채소류 : 매 끼니 2가지 이상(나물, 생채, 쌈 등)
• 과일류 : 매일 1~2회/개
• 우유, 유제품류 : 매일 1~2잔

힘든 치료 과정은 지났지만, 건강하고 균형잡힌 식습관은 암 치료 중뿐만 아니라 이후에도 매우 중요하니 잘 참고하시어 도움이 되었으면 좋겠습니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.

[참고문헌]

• 국가암정보센터  홈페이지
• 보건복지부. (2020). 2020 한국인 영양소 섭취기준
• Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo‐controlled clinical trials. Journal of cosmetic dermatology, 14(4), 291-301.
• Xu, S., Xu, H., Wang, W., Li, S., Li, H., Li, T., ... & Liu, L. (2019). The role of collagen in cancer: from bench to bedside. Journal of translational medicine, 17, 1-22.