배가 매일 고파요. 일을 하면 안고파요
일반적으로 위 후에는 식사 시 빠른 포만감을 느끼게 되며, 수술 전보다 배고픔을 덜 느끼게 됩니다. 과 배고픔 간의 관련성에 대한 연구는 찾기 어려우나, 배고픔에는 여러 가지 요인들이 작용하게 되며 특별한 생활습관이나 심리적 변화와 같은 부분도 요인이 될 수 있습니다. 배고픔을 유발할 수 있는 몇 가지 요인들에 대해 안내드립니다.
질문해 주신 증상이 최근에 생긴 것이라면 최근 식사량 또는 체중 변화 등이 있었는지 확인이 필요합니다. 또한, ‘가짜 배고픔’이라고도 알려진 심리적 요인에 의한 배고픔인 경우도 있으므로 최근의 수면 변화, 기분 변화 등을 확인하신 후 담당 의사선생님의 진료를 받아보실 것을 권유해 드립니다.
다음으로, 업무를 할 때는 특별히 배고픈 증상이 느껴지지 않는다면 그 원인이 심리적인 문제는 아닌지 고려해 볼 수 있습니다. 업무 중 겪게되는 긴장감을 비롯하여 다양한 요인들에 의해 받는 스트레스는 배고픔을 잊게 만들고 동시에 식욕을 억제시킬 수 있습니다. 또한, 환자는 암 진단과 치료, 과 합병증의 발생 등 여러 과정을 거치면서 다양한 감정의 기복을 겪게 되고, ‘디스트레스’라고 불리는 우울, 불안 등의 정신적 변화를 경험하게 되어 이러한 점이 영향을 줄 수도 있습니다.
그럼, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 방법들에 대해 몇 가지 안내해 드리겠습니다.
결론적으로, 당뇨 등 특별한 질병이 없는 경우에는 배고픔을 느낄 때마다 과일이나 견과류와 같은 건강한 간식을 조금씩 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 배고픔이나 음식 섭취에 너무 집중하지 않고, 건강한 활동을 통해 주의를 환기시키는 것도 좋은 방법입니다. 만약 혼자서 해결하기 어려운 문제가 있다면, 가족이나 친구, 의료사회복지사 등 주변에 도움을 요청하는 것도 좋은 선택입니다. 언제든지 주변에 도움을 요청할 수 있다는 것을 기억하시고, 건강하고 행복한 삶을 유지하시기 바랍니다.
질문자님의 정확한 상태를 알 수 없어 일반적인 답변을 드리는 점 양해 부탁드리며, 루닛케어의 답변이 질문자님의 걱정과 고민에 도움이 되었기를 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 함께 고민하며 힘이 되어드리겠습니다.
출처 및 참고문헌<o:p>