직장암 복원수술 6개월환자입니다. 배변통증이 왜 일어나는지 변보기전과 벤볼때가 심합니다.운동부족인지 음식문제인지 원인이 뭔지 알아야 개선할려고 합니다.
그동안 저위 전방 절제 증후군으로 인한 배변 으로 너무 힘든 시간을 보내고 계셔서 저희도 증상의 호전을 간절히 바라며 답변을 드리고 있었는데요. 현재까지도 지속되는 통증으로 고생을 하고 계시다니 매우 안타까운 심정입니다. 그동안 식사를 어떻게 하고 계셨는지, 운동을 어느 정도 하고 계셨는지 저희가 파악을 할 수 없으나, 많은 노력을 하고 계실 것으로 생각이 됩니다.
처음 식단에 대해 안내해 드릴 때 섬유질이 적은 식단에서 시작하여 한 가지의 음식을 천천히 추가해 보실 것을 말씀드렸는데요. 혹시 드시면서 배변의 빈도 혹은 통증의 정도를 높였던 음식이 있었다면, 해당 음식과 비슷한 종류를 피하시는 것이 좋겠습니다. 보통의 경우 가스를 많이 유발할 수 있는 양배추, 브로콜리, 마늘 양파 등의 음식과 탄산음료를 피할 것을 말씀드리지만, 개인에 따라 나타나는 반응이 달라 질문자님의 상황에 맞춰 추가적인 조절이 필요할 것으로 보입니다. 또한, 하루 5~6회의 소량씩 자주 식사하시고 사소해 보이지만 꼭꼭 씹어 드시는 것도 중요합니다. 카페인과 의 섭취도 피하시는 것이 좋습니다.
그리고 이전 답변을 통해 말씀드린 골반저근 강화 운동을 꾸준히 하고 계신 상황인지 혹은 골반저근 재활 운동프로그램에 참여를 해보셨는지 궁금한 상황인데요. 배변 통증은 골반 저 근육이 제대로 이완하지 않을 때 발생할 수 있기 때문에 근육 강화를 위한 재활운동이 권장됩니다. 골반저근 운동을 글로 안내해 드린 적이 있는데, 더욱 이해하기 쉽게 영상을 통해 안내해 드리겠습니다. 해당 영상은 대구경북지역센터에서 제작한 골반저근 운동(케겔운동) 교육 동영상입니다. 이 곳을 클릭하시면 골반저근 운동 영상으로 이동합니다. 해당 운동과 함께 가능하다면 일주일에 5일 이상, 하루에 30분 이상 걷기를 포함한 유산소 운동을 함께 하실 것을 권장해 드립니다.
마지막으로 복용에 대해 말씀드립니다. 배변의 시기가 일정하여 예측할 수 있다면, 30분 이내에 효과를 내는 속효성 진통제를 배변 전 미리 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 배변의 시기를 예측하기 어렵다면, 8시간~24시간 지속되는 진통제 혹은 72시간 약효가 지속되는 피부접착형 진통 패치도 있으니 담당 의사 선생님과 상의 후 적절한 약물을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다.
루닛케어의 답변이 질문자님의 궁금증에 도움이 되셨기를 바라며, 추가로 궁금하신 점이 있으시면 질문 남겨주세요. 더불어 현재 하고 계신 식단, 운동, 통증관리에 대한 정보를 함께 말씀해 주시면 답변 제공에 더욱 도움이 될 수 있음을 말씀드립니다. 날씨가 많이 추워졌습니다. 따뜻하게 잘 챙겨입으시고 건강관리도 더욱 유의하시기를 바랍니다.
출처 및 참고문헌