일 때 무엇을 먹어야할지 궁금하신군요. 유방암은 여러 중에서도 음식의 제약으로부터 비교적 자유로운 암에 속하기 때문에 음식을 너무 엄격하게 관리하느라 스트레스를 받으시기보다는 영양소의 종류와 구성을 잘 고려하여 드시는 것이 중요합니다. 아직까지 유방암의 치료와 예방에 효과가 입증된 특별한 식품이나 영양소는 없습니다. 특정 음식을 많이 섭취하기보다는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 모든 영양소를 골고루 섭취하는 것을 권장합니다.
해외 공신력있는 전문 기관의 가이드라인을 바탕으로 유방암 환자의 식이 관리에 대해 설명해드리겠습니다.
기본 식단 권장사항
- 과일과 채소: 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 물질이 풍부합니다. 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
- 전곡과 곡물: 정제된 곡물 대신 통곡물과 전곡물 제품을 선택해 영양소와 섬유질 섭취를 늘리세요.
- 단백질: 가공되지 않은 희박한 단백질 출처를 선호하세요. 생선, 가금류, 콩류, 견과류 등이 좋습니다.
- 지방: 올리브 오일, 견과류, 아보카도 등 불포화 지방이 풍부한 식품을 선택하세요.
- 설탕과 소금 제한: 가공 식품과 단 음식, 소금이 많이 든 음식의 섭취를 줄이세요.
- 제한: 알코올 섭취를 최소화하거나 피하세요.
- 수분 섭취: 충분한 양의 물을 마셔 수분을 유지하세요.
- 균형 잡힌 식사: 다양한 음식을 균형 있게 섭취하고, 영양사와 상담하여 개인 맞춤 식단을 구성하세요.
특별한 주의가 필요한 식품
- 우유와 유제품: 칼슘과 비타민 D가 풍부하지만, 고지방 유제품은 제한하세요. 저지방 또는 무지방 유제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 콩 제품: 콩은 식물성 인 을 함유하고 있습니다. 적당량의 콩 제품 섭취는 유방암 환자에게 긍정적인 효과를 보일 수 있습니다.
- 식물성 여성호르몬 제품: 특히 호르몬 수용체 양성 유방암 환자는 사용 전 의사와 상의해야 합니다.
주의해야 할 식품
- 고지방 식품: 특히 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 식품은 피하세요.
- 가공육 및 고염 식품: 가공육과 염분이 많은 식품도 가능한 한 제한하세요.
- 과도한 알코올과 설탕: 알코올과 설탕이 과도하게 첨가된 식품과 음료의 섭취를 줄이세요.
이 외, 자세한 음식 관리와 운동 관리, 주의사항에 대해서는 루닛케어 내 [치료 중 생활 및 관리]에서 확인하실 수 있습니다. 모든 사람의 상황과 치료 경로가 다르기 때문에, 식단을 결정할 때는 의사와 긴밀히 협의하는 것이 필수적입니다.
루닛케어의 답변이 질문자님께 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 추가로 궁금하신 점, 나누고 싶은 고민이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 루닛케어가 함께 고민하고 힘이 되어 드리겠습니다.
참고문헌
링크