짠음식을 많이 먹으면 위암 발병률이 높아지나요?
짠 음식 섭취 시 발병률이 높아지는지 문의해 주셨습니다. 국가정보센터에 따르면 짠 음식을 먹으면 위암 발생 위험이 1~4배 가량 증가한다고 보고하고 있습니다. 짠 음식을 많이 먹게 되면, 위벽이 손상되기 쉽고 이로 인해 몸 속에서 물질이 생길 수 있습니다. 이 물질들이 위벽에 영향을 주어 위암이 생길 가능성을 더 높일 수 있습니다.
짠 음식이 우리 몸에 미치는 영향을 더 쉽게 이해하기 위해 비유를 들어서 생각해보겠습니다. 우리의 위가 음식을 받아들이는 작은 방처럼 생각했을 때, 이 방의 벽이 짠 음식으로 인해 계속해서 자극을 받으면 , 방의 벽이 약해지고 손상될 수 있습니다. 그리고 이 손상된 벽을 통해 해로운 물질이 들어와 건강에 문제를 일으키는 것입니다. 그래서, 매일 우리 몸이 필요로 하는 소금의 양을 넘지 않게 조절하는 것이 중요합니다. 해외 공신력 있는 기관에 따르면, 하루에 소금 5g 즉 작은 숟가락 한 스푼 정도의 양을 넘지 않는 것이 좋다고 권고하고 있습니다.
더불어 짠 음식 이 외에도 다음과 같은 식생활이 위암 발생 위험을 높이기 때문에 건강한 식생활을 하시는 것이 좋습니다.
위암은 소화기관인 만큼 먹는 음식의 영향을 많이 받습니다. 따라서, 위 건강을 위해 건강한 생활 습관을 권장합니다. 루닛케어의 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.
참고문헌