뭘먹어야하죠
과 관련된 식이가 궁금하셨군요. 유방암은 음식의 제약으로부터 비교적 자유로운 에 속합니다. 특정 음식이나 성분을 섭취하는 것보다 골고루 균형잡히고 영양소가 풍부한 식단을 섭취하시는 것이 권장됩니다. 또한 유방암 관리에서 중요한 부분은 적절한 체중을 유지하는 것이므로 과도한 열량 및 지방 섭취로 인한 체중 증가에 주의하고 규칙적인 운동과 적절한 영양소를 섭취 하시기를 권장드립니다.
다음은 일반적으로 유방암 환자들에게 도움이 된다고 알려져 있는 식생활입니다. 질문자님의 구체적인 상황을 알 수 없어 일반적인 식생활과 암치료 과정에서 도움이 되는 식생활들에 대해 구분하여 말씀드리도록 하겠습니다.
유방암 환자에게 권장되는 식생활은 다음과 같습니다.
▪ 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 모든 영양소를 골고루 섭취하기
▪ 육류는 기름기 없고 연한 것을, 생선은 신선한 것을 뼈까지 먹기
▪ 튀긴 요리보다 삶거나, 찐 요리로 먹고, 탄 음식은 먹지 않기
▪ 칼슘이 많은 음식 섭취하기(우유, 요구르트, 치즈 등 유제품, 멸치, 마른 새우, 뼈째 먹는 생선, 김과 미역, 다시마 같은 해조류, 시금치 등의 녹색 채소류, 참깨, 두유‧두부와 같은 콩 가공 식품)
▪ 비타민과 무기질 성분이 함유된 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하기
▪ 설탕이나 밀가루가 많이 들어간 음식을 삼가고, 가공 육류나 훈제 식품은 먹지 않기
▪ 소량씩 자주 먹기(특히 저녁 식사를 적게 합니다. 또한, 음식을 잘 씹어서 넘깁니다.)
다음은 유방암의 치료 과정에서 음식과 관련하여 주의할 내용들입니다.
및 가 간에 부담을 줄 수 있으므로 치료 기간 동안 간에 부담이 가는 음식 피하기. 예) 술, 한약 등
면역력이 특히 저하되는 시기에는 감염 위험성이 있기때문에 날음식 피하기. 예) 회, 생야채 등
치료로 인한 , , 으로 식사량이 줄거나 음식에 대한 거부감이 들 수 있으므로 충분한 단백질 섭취, 식사량이 적을 때 영양보충 음료 섭취, 하루에 6~8컵의 물 섭취하기
추가로, 식생활 뿐만 아니라, 유방암 치료 중 생활 및 관리에 관한 자세한 정보에 대해 루닛케어 주제별 암정보 [유방암의 슬기로운 치료생활]에서 안내하고 있으니 참고하시면 좋겠습니다.
루닛케어의 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 함께 고민하고 힘이 되어 드리겠습니다.
참고문헌