Q. 자주 나는 기침, 어떻게 완화할 수 있을까요?

안녕하세요. 잦은 기침으로 인해 많이 괴로우실 것 같습니다. 질문에 답변드리기에 앞서, 루닛케어는 5대 에 대한 최신 정보를 제공하는 서비스입니다. 이로 인해 한계는 있지만, 일반적인 건강 상담에 대한 답변도 최대한 드리겠습니다.

기침의 원인으로는 알레르기, 위식도역류질환, 이물질, 호흡기 감염(기관지염, 등), 기존 폐 질환(천식, 기관지확장증 등), 약물 , 등의 여러 요인들이 있습니다. 기침의 원인에 따라 다를 수 있지만 기본적으로 따뜻한 수분을 많이 섭취하여 목을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물이나 차, 꿀물 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 실내 공기를 적절하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 건조한 공기는 기침을 악화시킬 수 있으므로 가습기를 사용하거나 따뜻한 목욕을 하여 습도를 유지하는 것을 추천드립니다. 

만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하시어 의료진의 진료를 받는 것이 좋습니다. 기침이 2주 이상 지속되거나 심각한 경우 전문 의료진의 진료를 받는 것을 권장드립니다. 특히, 만성 기침의 흔한 원인인 알레르기, 후비루증, 역류성과 같은 질환이 없는지 내과 또는 가까운 병원에 방문하시어 진료를 받아보시는 것도 좋습니다. 

기침을 완화시키기 위해 기관지 확장제 또는 진해제와 같은 약물을 사용할 수 있으나 약물 처방과 관련해서는 담당 의사선생님과 상의해 보시는 것을 권해드립니다. 기침을 완화할 수 있는 생활 습관은 다음과 같습니다. 

• 다량의 수분 섭취하기
• 한 스푼의 꿀이나 꿀을 탄 물 마시기
• 뜨거운 캐모마일이나 생강차 마시기
• 방향제, 향수 등 자극이 될 수 있는 물건 치우기
• 비스듬한 자세로 수면 취하기
• 소금물로 양치하기
• 가습기 사용하기
• 담배, 전자담배, 피하기

생활 습관 개선 후에도 기침이 심한 경우, 기침의 양상, 유발 인자, 시간, 가래 및 다른 호흡기 증상 여부를 잘 확인한 다음 담당 의사선생님과의 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

만약, 다음과 같은 증상이 있는 경우에는 반드시 병원을 방문하시어 진료를 받는 것을 권장드립니다.

• 기침이 3주 이상 지속되고 좋아지지 않을 때
• 기침 시 변색된 가래나 피가 섞여 나올 때
• 흉통, , 오한이 있거나 밤에 땀이 동반될 때
• 숨쉬기 곤란하거나 숨을 쉴 때 소리가 나는 경우
• 일정 계절에 기침이 유발되는 경우
• 잦은 폐렴의 병력이 있는 경우
• 식사 섭취에 문제 또는 흡인성 폐렴의 과거력이 있는 경우

루닛케어의 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 추가로 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.

출처 및 참고문헌

• 서울대학교병원 의학정보