항암중 변비 생겼는데 유산균 (락토핏 코어) 먹어도 되나요
중 변비로 인해 많이 불편하실 것 같습니다. 장 건강을 위해 락토핏 코어와 같은 유산균 섭취를 고민하시는 것은 자연스러운 일인데요. 유산균은 장내 환경을 개선하고 변비 완화에 도움을 줄 수 있지만, 항암화학요법 치료 중인 환자의 경우 복용 시 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.
락토핏 코어는 프로바이오틱스(생균) 기반의 유산균 제품으로, 장 내 유익균을 증가시키고 장운동을 촉진하여 변비 완화에 도움이 줄 수 있습니다. 그러므로 충분한 물과 함께 유산균을 복용하면 변비가 개선될 가능성이 있습니다. 그러나 프로바이오틱스를 복용할 경우, 살아있는 유산균이 장내에서 작용하지만 항암화학요법으로 인해 면역력이 저하된 상태에서는 유산균이 감염을 일으킬 위험이 있습니다. 드물지만 유산균이 혈류로 유입되어 을 유발할 가능성이 있으며, 설사, 복통, 복부 팽만감, 구역, 등의 이 나타날 수 있습니다.
락토핏 코어는 변비 완화에 도움이 될 수 있지만, 항암화학요법 중인 환자의 경우 면역 저하로 인해 감염 위험이 증가할 수 있으며, 호르몬 수용체 양성 환자는 일부 유산균 제품이 호르몬에 영향을 줄 가능성이 있어 주의가 필요합니다. 따라서 현재 건강 상태와 치료 과정, 유산균 복용의 필요성에 대해 담당 의사선생님과 충분히 상담하신 후 결정하시는 것이 가장 안전합니다.
추가적으로 변비 완화를 위해 다음과 같은 생활습관을 함께 고려해 보시면 도움이 될 수 있습니다.
1. 배변 습관과 생활 방식
변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 일정한 시간에 변기에 앉는 습관을 가지기
변기에 10분 이상 앉아 있는 것 피하기
배변이 어려울 때에는 변기에 앉은 발 밑에 15 cm 가량의 받침대를 받쳐서 고관절을 더욱 굴곡시켜보기
하루 30분 이상 규칙적으로 운동을 하고, 신체 활동 늘리기
2. 식사
1) 식이섬유
충분한 식이섬유를 포함하는 음식 먹기
과도한 식이섬유 섭취는 복부 팽만과 복통을 유발할 수 있으니 주의가 필요
2) 과일
섬유소가 풍부한 건대추, 그린 키위, 프룬(말린 자두), 배, 껍질째 사과 등 먹기. 특히 과일 껍질에는 불용성이고 비발효성의 식이섬유가 포함되어 있어 배변에 효과적이고 가스 형성이 적음
과다한 과일 섭취는 주의하기 - 가스 형성으로 인해 복부 팽만을 유발할 수 있음
탄닌(떫은맛)이 많이 함유된 덜 익은 과일(감, 바나나, 석류, 포도 등) 피하기 - 장 수축을 통해 장 분비를 저하시켜 변비 유발 가능
3) 육류 및 생선
다량의 육류 위주의 식사 피하기 - 상대적으로 식이섬유 섭취를 저하시키고 변비를 악화시킬 수 있음
변비가 심한 환자는 육류보다는 생선 섭취하기
4) 그 외 음식과 음료
매일 8~12잔 정도 물 마시기
통발효식품(요구르트, 청국장)은 변비에 도움이 될 수 있으나, 가스 및 복부 팽만 증상이 함께 있는 환자에서는 오히려 복통 및 불편감을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요
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참고문헌