안녕하세요, 호르몬 양성 유방암 1기 진단 후 현재 타목시펜을 복용 중입니다. 폐경이 되지 않아 루프린 주사를 작년 9월까지 맞고 현재는 따로 주사 치료는 없습니다. 최근 베리류(블루베리, 아사이베리, 아로니아 등)가 눈 건강에 좋다는 이야기를 들어 섭취를 고려중인데 갱년기 여성에게 도움이 된다는 이야기를 듣고나니 망설여집니다. 아무래도 에스트로겐이 많이 함유되어있다는 의미인 것 같은데 베리류 섭취... 안전할까요? 그리고 식물성 에스트로겐에 대해서도 조금 더 여쭤보고 싶습니다. 어떤 분들은 어쨌든 에스트로겐이니 무조건 피해야한다고 말씀하시고 어떤 분들은 식물성 에스트로겐은 우리 몸에서 만들어지는 것과는 달라 안전하다고 말씀하시는데 어떤 쪽이 맞는걸까요? 아무리 찾아봐도 저는 도무지 답을 알 수 없어 루닛의 도움이 절실합니다!! 항상 큰 힘이 되어주셔서 감사합니다!
치료를 받으시면서 몸을 위한 작은 선택에도 깊은 고민이 함께하실 거라 생각됩니다. 그런 마음에 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바라며, 베리류와 식물성 에 대해 설명드리겠습니다.
베리류에 대하여
블루베리, 아사이베리, 아로니아 같은 베리류는 비타민과 미네랄, 그리고 몸을 건강하게 해주는 천연 성분들이 많이 들어 있는 과일입니다. 특히 ‘안토시아닌’이나 ‘플라보노이드’ 같은 성분은 몸속에서 생기는 해로운 물질(활성산소)을 없애주어 세포가 손상되지 않게 도와주고, 몸에 염증이 생기는 것을 줄여주는 역할을 합니다. 일부 연구에서는 이러한 성분들이 암세포가 자라거나 퍼지는 것을 막고, 암세포가 스스로 없어지도록 도와주는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 또한, 호르몬 수용체 양성 유방암에서도 베리류 성분이 암세포를 억제할 수 있다는 연구도 일부 보고된 바 있습니다.
다만, 베리류에는 아주 소량이지만 ‘피토에스트로겐’이라는 식물성 호르몬이 들어 있을 수 있습니다. 그렇지만 이 성분은 사람 몸에서 나오는 에스트로겐처럼 강하게 작용하지 않기 때문에, 일반적인 양(간식이나 식사로 조금씩 먹는 정도)으로 드신다면 대부분의 경우 안전한 것으로 알려져 있습니다.
그래도 질문자님처럼 호르몬 치료를 받고 계신 경우, 몸의 반응을 잘 살피기 위해 처음엔 조금씩 드셔보시는 것을 권해드립니다. 특히 베리 추출물이 많이 들어 있는 영양제나 건강기능식품은 자연 상태의 과일보다 성분이 훨씬 진하게 들어 있을 수 있기 때문에, 가능하면 드시지 않는 쪽이 더 안전할 수 있습니다.
결론적으로 말씀드리면, 베리류를 적당량 드시는 것은 대부분 안전하고, 몸에 좋은 성분들 덕분에 건강에 긍정적인 도움이 될 수 있습니다. 다만 개인차가 있기 때문에, 드시기 전에는 반드시 담당 의사선생님과 상의하시고 함께 결정하시는 것이 가장 좋습니다.
식물성 에스트로겐에 대하여
‘식물성 에스트로겐’은 식물에서 나온 성분인데, 사람 몸의 에스트로겐과 모양은 조금 비슷하지만, 작용하는 힘은 훨씬 약한 편입니다. 일부 연구에서는 이 성분이 몸에 있는 에스트로겐처럼 작용해서 도움이 될 수 있다고도 하고,
다른 연구에서는 에스트로겐이 작용하면 안 되는 유방암에는 오히려 영향을 줄 수도 있다는 의견도 있어서, 완전히 안전하다거나 완전히 위험하다고 말하기는 어려우며, 조금 더 연구가 필요합니다.
콩, 아마씨, 곡류, 베리류 같은 식품에도 식물성 에스트로겐이 조금씩 들어 있는데요, 이런 음식을 평소 식사로 먹는 정도는 대부분 안전하다고 보는 의견이 많습니다. 게다가 일부 연구에서는, 오히려 암세포가 자라는 걸 막거나 을 줄일 수 있다는 결과도 있습니다. 하지만 사람마다 치료 상태나 몸의 반응이 다르기 때문에, 이 성분이 많이 들어 있는 음식을 장기간, 또는 너무 자주 드시는 건 피하시는 게 좋습니다.
특히 과 같은 호르몬 치료제를 복용 중이신 경우, 식물성 에스트로겐이 약의 효과에 영향을 줄 수 있는 가능성도 있으므로, 꼭 담당 의사선생님과 상의한 뒤에 드시는 것이 가장 안전합니다. 유방암 치료중의 생활습관 관리와 관련된 더 자세한 정보는 루닛케어서비스 내 [유방암 백과-치료 중 생활 및 관리]를 참고하시는 것을 추천드립니다.
마지막으로, 치료에서 식단만큼이나 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 그리고 스트레스를 잘 관리하는 것도 정말 중요합니다. 매일 조금씩이라도 건강한 생활습관을 실천해 나가는 것은 회복을 도와주고 재발을 예방하는 데 큰 힘이 됩니다. 그리고 이렇게 질문을 통해 스스로 건강에 관심을 갖고 정보를 찾아보시는 모습은 그 자체가 이미 회복을 향한 아주 소중한 걸음이라고 생각합니다.
루닛케어의 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 추가로 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다. 더불어, 루닛케어는 암 환자와 가족분들의 여정을 더욱 효과적으로 지원하기 위한 맞춤형 프리미엄 서비스를 제공하고 있습니다.
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출처 및 참고문헌